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如何培养良好心态?

作者: 郭敬峰 / 发布时间:2022-10-25 / 浏览次数: 103

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心态就是一个人的心理状态。简单地说,心态就是我们对自己、对他人、对社会、对事情、对问题的看法、观点和态度。

人的心理过程是不断变化着的、暂时性的,个性心理特征是稳固的,而心理状态则是介于二者之间的,既有暂时性,又有稳固性,是心理过程与个性心理特征统一的表现。

每个人在一生中都会经历大大小小的事情,有开心的、愉快的,也有悲伤的、难过的,但是人生不如意之事十之八九,能够对你百依百顺的人、让你如愿以偿的事情少之又少,事情的发展是不容易被控制的,但是我们一定要保持一个良好的心态。

心态好的人,不会被困难挫折打倒,在失败中吸取教训,在挫折后重新站起。有怎样的心态,就有怎样的未来。很多时候,决定成功的关键,不是智商,不是能力,而是一颗良好的心态。

作家狄更斯说:“一个健全的心态比一百种智慧更有力量。”人与人之间最大的区别,并不在于愚笨还是聪慧,也不在富有还是贫穷,而在于心态的不同。你有什么心态,就有什么命运。

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1.你是全力以赴吗?

我们来看一个猎狗与兔子的故事。

一天猎人带着猎狗去打猎。猎人一枪击中一只兔子的后腿,受伤的兔子开始拼命地奔跑。猎狗在猎人的指示下也是飞奔去追赶兔子。可是追着追着,兔子跑不见了,猎狗只好悻悻地回到猎人身边,猎人开始骂猎狗了:“你真没用,连一只受伤的兔子都追不到!”猎狗听了很不服气地回道:“我尽力而为了呀!”

兔子带伤跑回洞里,它的兄弟们都围过来惊讶地问它:“那只猎狗很凶呀!你又带了伤,怎么跑得过它的?”“它是尽力而为,我是全力以赴呀!它没追上我,最多挨一顿骂,而我若不全力地跑我就没命了呀!”

人本来是有很多潜能的,但是我们往往会对自己或对别人找借口:“管它呢,我们已尽力而为了。”事实上尽力而为是远远不够的,尤其是现在这个竞争激烈的年代。

我们需要常常反思自己,在工作中的状态是尽力而为的猎狗,还是全力以赴的兔子呢?事业成功的公式:98%心态+1%努力+1%机会=成功。上面的故事说明我们对待我们的事业有两种态度,一种是尽力而为;一种是全力以赴。不同的态度就有不同的结果。

2.不同的人:对待同一个事物会有不同的心态

因为每个人的境遇不同,人生观不同,世界观不同,价值观不同,对待同一事物,自然有各自不同的看法。

就像几年前网络上闹得沸沸扬扬的王宝强和马蓉的离婚案,有人认为是马蓉有问题,有人认为是王宝强有问题,更多的人认为是两个人都有问题才导致婚姻失败的。这就是仁者见仁,智者见智。

有三个人一起散步,碰见了一株玫瑰花。第一个人步行匆匆,他什么也没看见;第二个人感慨万千,叹了口气:“唉!真扫兴,花中有刺。”第三个人却眼睛一亮,兴高采烈地说:“啊!太好了,多美的一枝玫瑰花啊!”

可以看出,第一个人很麻木,他看不到人生的美好和风景;第二个人很消极又悲观,他只看到了刺,美丽的花朵对于他没有意义;而第三个人则是一个积极的乐观主义者。你看,心态不同,对事物的看法和态度就会迥然不同。这就是心态的不同。

3.不同的人:同样的遭遇+不同的态度=不同的人生

有句话说“你有什么样的命运,取决于你想要什么样的命运;你是什么样的人取决于你想做什么样的人。”

2008年由美国次贷危机引发席卷全球的金融危机,很多企业老板一夜破产,有的人一蹶不振,跳楼自杀,有的人积蓄力量,再次创业,经过努力奋斗,历经艰难困苦,终于又事业成功,这就是同样的遭遇,因为不同的心态,导致人生结果也大不一样。

4.同一个人:同样的遭遇+不同的心态=不同的局面

成功的人不一定令人佩服,哪怕成就再大,也不一定值得羡慕。成功了失败、失败了成功,几经沉浮,最终成功的人绝对是人们最佩服的榜样。

同样一个人,如果具备良好的心态,即使失败了,也会重新站起来,经过拼搏奋斗,重新赢得人生的胜利。

马云说过:“我认为全世界只有两个人跌倒了爬起来,美国是斯蒂夫·乔布斯,中国是史玉柱。”

史玉柱的励志故事:从富豪沦落到负债2.5亿,再到身价540亿,他的人生经历了“大起——大落——又大起”这样一个完整的过程。

从汉卡到夭折的巨人大厦,

脑白金到巨人网络,

再到投资民生银行。

史玉柱书写着传奇般的人生。

35岁时的史玉柱,曾欠下2.5亿元巨债,

从公众视野里消失了整整三年。

三年后,他靠向朋友借的50万元东山再起,

开创“脑白金”,重返富豪!

史玉柱因为良好的心态实现人生大逆袭,其商业上的成功足以写入商学院的教科书。从几千元起家到荣登《福布斯》大陆富豪榜,再到负债数亿的“中国首负”,到凭脑白金“咸鱼翻身”,再到踏上网游征途成功赴美上市,史玉柱在商业界的经历堪称传奇。他创造了一个中国乃至全球经济史上绝无仅有的传奇故事。

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5.做一个乐观快乐的人

生活中,有很多事,我们无法掌控,但我们可以掌控自己。面对生活,面对人生,我们都不容易,唯有改变自己的心态,积极乐观的去生活,才能把生活过好,拥有好的人生。

慈悲心,可以帮你缓解压力痛苦;乐观心,可以助你消除负面情绪。懂得平衡心态,学会放宽心态,你的烦恼就会比别人少,你的幸福才会比别人多。

我们来看一个乐观者的故事。

有人问乐观者:“假如你一个朋友也没有,你还会高兴么?

“当然,我会高兴地想,幸亏我没有的是朋友,而不是我自己。”

“假如你正行走间,突然掉进一个泥坑,出来后你成了一个脏兮兮的泥人,你还会快乐么?

“当然,我会高兴地想,幸亏掉进的是一个泥坑,而不是无底洞。”

“假如你被人莫名其妙地打了一顿,你还会高兴么?

“当然,我会高兴地想,幸亏我只是被打了一顿,而没有被他们杀害。”

“假如你在拔牙时,医生错拔了你的好牙而留下了患牙,你还会高兴么?

“当然,我会高兴地想,幸亏他错拔的只是一颗牙,而不是我的全部好牙。”

“假如你正在打瞌睡时,忽然来了一个人,在你面前用极难听的嗓门唱歌,你还会高兴么?

“当然,我会高兴地想,幸亏在这里嚎叫着的,是一个人,而不是一匹狼。”

“假如你马上就要失去生命,你还会高兴么?

“当然,我会高兴地想,我终于高高兴兴地走完了人生之路,让我随着死神,高高兴兴地去参加另一个宴会吧。”

上面的故事说明,痛苦往往是不请自来,而快乐和幸福往往需要人们去发现,寻找。你对自己的态度,可以决定你的快乐与悲哀。只要你希望自己快乐,你就能得到快乐。

人要有好的心态,别让坏心态影响你,让你抱怨,引你暴躁,一点失败就退缩,一次挫折就颓废。心态越平,坎坷就越少,要来的正确面对。失去的淡然想开,心态好了,才能活得轻松、活得坦荡。

6.怎样才能保持良好的心态?

1)减少抱怨

要想拥有好的心态,就要做到少抱怨,也尽量远离爱抱怨的人,因为抱怨会传染。生活中有没有遇到那样的人,一见面就和你抱怨生活中各种不开心的事情,而且都是鸡毛蒜皮的小事,让你也感觉生活好像处处充满敌意。

自己也要做到少抱怨,每个人都会有自己不开心的事情,抱怨解决不了问题,反而加深你对这件事情不开心的情绪。

抱怨,只会增加怨气,生气,只会有损身心,这都不是好的生活态度。人活着要明白,你是一切的根源,外界可以影响到你的心情,但你是心态的主人,你要控制好自己的心态。

人身上的病,大多都是气出来的,所以,做一个心态好的人,比什么都强,心态好,一切都将美好。人生有很多事,你无法改变,那就改变自己的心态吧。

2)学会解决问题

每个人都会有自己不开心的事情,遇到事情要学会解决事情。要想拥有一个好的心态,拥有解决问题的能力很重要,有能力解决问题,才能不让问题一直困扰着自己。遇到问题只知道痛苦,抱怨,低头丧气,而不去解决问题,那么注定不会开心。

不管生活多苦多累多难,你都要振作起来,积极乐观的去面对,绝不要抱怨,也不管生活如何刁难你,你都不要生气,你要争气。生活不容易,但只要你不怨不气,生活就会越来越好!

任何事情都有两面性,我们可能无法改变过去,却可以怀着一颗好心态,去改变现在和未来。心态好,做事才会更顺利,因为不拘小节。心态好,生活才会更愉快,因为懂得放下。

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3)忍受不了现状,就努力改变现状

或许你对自己现在的状态很不满意,又不知道该如何解决现在的问题,那么你就努力的改变现在的状态,心动不如行动,虽然行动是会累,也不一定能够成功,但是我们知道只要行动就有改变现状的可能,保持好的心态,珍惜一切可能。保持良好的心态。

好心态,需要靠自己努力去修炼。

让积极的自己,打败消极的自己,

让坚强的自己,打败脆弱的自己,

让勇敢的自己,打败胆怯的自己。

总之就是,让好的自己,战胜不好的自己,慢慢的,你的心态就会越来越好,你的人生也会越来越好。

4)心怀感恩,笑对生活

生活像面镜子,你笑着对它,它也会笑着对你,你皱着眉头看它,它也会皱着眉头看你,所以,你要有良好的心态,笑对生活,生活定会回报你灿烂的笑容。

与世界为友,热爱这个世界。我们都会遇到心情低落的时候,但是不要因为一两件让你烦心的小事,就关闭你的心门,感觉全世界都在和你作对,保持一个好的心态,打开自己的心门,要知道并不是前世界和你作对,更不要想着和全世界作对。世界上肯定还是有温暖的事情在,更不要伤了温暖人的心。

心若改变,你的态度就会跟着改变,态度改变,你的习惯就会跟着改变,习惯改变,你的性格就会跟着改变,性格改变,你的人生就会跟着改变。

5)多看书学习

我们上学时的图书馆,墙上挂着很多名名人爱读书的警句,其中一个让我印象深刻,是罗曼.罗兰说的,和书籍生活在一起,永远不会叹气。我觉得这句话说的非常对,所以当我不开心的时候,我总是会去图书馆看一看书,我的心会变得冷静,每次回来都会有收获。书可以解决很多事情,包括情绪。

这个世上不如意的事常有,看不惯的人常见,如果拥有一个好心态,就不会被这些困扰。好的心态,取悦于心的容量。心宽大度者,感受的都是幸福,看到的都是美好。心胸狭隘者,感受的都是痛苦,看到的都是不足。

人这辈子,就是一场修行,但最重要的,还是修心,心修到了,心态自然就好了,心态好了,一切就都好了。

心态好的人,处处圆融,处处圆满。心态好,则事事好,心放宽,则事事安。命好不如心态好,拥有一颗好心态,等于拥有了幸福。以积极的心态去对待人生,不管发生什么事,都请安静且愉快地接受人生,勇敢大胆地永远微笑着。

6)做情绪的主人

好情绪,坏情绪都将陪伴我们的一生,即便脾气再好的人,也会有坏情绪的产生,做自己情绪的主人,安抚自己的情绪,能够在自己情绪失控的时候及时控制住自己。

当不开心的时候冷静一下,再去考虑事情本身,是否有好的解决事情更好一点的方法。让我们做情绪的主人,保持一个好的心态。

一个好的心态,是一个人一生的财富。保持良好的心态可以让我们在很多问题面前能够冷静处理。一个拥有好心态的人生,也会变得豁达开朗,人生才能真正的快乐。那么我们怎样才能拥有好的心态呢,希望大家一起努力,都能变成更好的自己。


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